Prowadzenie pamiętnika, czytanie książek, codzienne rozmowy z przyjaciółmi, a może stosowanie technik relaksacyjnych? Sposobów na walkę ze stresem jest mnóstwo! Wystarczy wypracować własną rutynę, aby dostrzec, że nawet drobne, codzienne aktywności (oczywiście te, które sprawiają przyjemność) mogą wspierać zdrowie psychiczne. Zachęcamy do zapoznania się z poniższymi, pełnymi inspiracji materiałami!